Tingkat kolesterol yang tinggi dapat berakibat buruk bagi kesehatan Anda. Kadar kolesterol yang terlalu tinggi dalam tubuh dapat menyumbat arteri, memicu serangan stroke, dan serangan jantung. Jika Anda memiliki masalah dengan kolesterol, berikut adalah beberapa makanan tinggi kolesterol yang harus Anda hindari.
1. Kerang
Makanan laut tinggi kolesterol, terutama tiram, kerang, dan kepiting. Jika Anda memiliki masalah dengan kolesterol, hindari makanan ini.
2. Krim keju
Krim keju memiliki tingkat kolesterol yang tinggi, mulai dari 27 mg per ons. Tergantung pada jumlah krim keju yang Anda taruh di roti.
3. Bebek
Daging bebek memiliki rasa yang berbeda dan lebih berminyak. Meskipun kaya protein dan vitamin B, daging bebek tinggi kolesterol.
4. Es krim
Kandungan susu yang tinggi dalam es krim membuatnya memiliki kadar kolesterol yang tinggi.
5. Udang
Ini mungkin akan sedikit membingungkan Anda. Udang memang rendah lemak, namun itu tinggi kolesterol.
6. Burger, pizza dan makanan cepat saji lainnya
Makanan cepat saji dapat memicu kerusakan jantung karena memiliki tingkat kolesterol yang tinggi. Mereka juga mengandung banyak garam dan sodium.
Inilah enam makanan tinggi kolesterol yang harus Anda hindari.
